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1、李子，来自加利福尼亚，也被称为加州李子。西梅富含维生素A和纤维素，还含有铁、钾等矿物质，但不含脂肪和胆固醇。西梅可以帮助老人补充铁、锌、钾，强身壮骨，给孩子增加各种维生素。

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4、西梅不仅是一种小吃，还可以用各种原料制成各种美味的食品。西梅不仅可以当零食吃，还可以当蔬菜吃。无论是用来做沙拉、蛋糕、主食、配料，

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